안녕하세요! 톡톡브레인심리발달연구소 입니다.

오늘은 학업 성취도뿐만 아니라 일상생활의 질을 결정짓는 핵심 요소 중 하나인 주의집중력에 대해 알아보려고 합니다. 주의집중력은 단순히 공부를 오래 하는 것이 아니라 필요한 정보에 얼마나 몰입하고 이를 유지하느냐가 중요한데요. 주의집중력이 높은 학생과 낮은 학생이 보이는 대표적인 특징들을 정리해 보았습니다.

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1. 주의집중력이 높은 학생의 특징

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주의집중력이 좋은 아이들은 단순히 조용히 앉아 있는 것 이상으로 정보를 처리하는 능력이 뛰어납니다.

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• 선택적 집중력 우수: 주변의 소음이나 자극에 쉽게 현혹되지 않고 지금 당장 해야 할 과제에 에너지를 집중합니다.

• 과제 지속력: 난이도가 높은 문제나 시간이 오래 걸리는 작업도 끝까지 마무리하려는 끈기를 보입니다.

• 자기 조절 능력: 자신이 지금 집중하고 있는지 스스로 인지(메타인지)하며 잡생각이 들 때 다시 학습으로 돌아오는 속도가 빠릅니다.

• 정리 정돈과 계획: 학습 전 필요한 물건을 미리 챙기고 무엇을 먼저 해야 할지 우선순위를 정하는 데 능숙합니다.

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2. 주의집중력이 낮은 학생의 특징

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집중력이 다소 부족한 아이들은 게으른 것이 아니라 뇌의 필터링 기능이 약해 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

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• 외부 자극에 민감: 창밖의 소리, 옆 사람의 움직임 등 사소한 자극에도 주의가 쉽게 분산됩니다.

• 부주의한 실수: 아는 문제임에도 불구하고 지시문을 잘못 읽거나 단위를 빠뜨리는 등의 사소한 실수가 잦습니다.

• 시작과 마무리의 어려움: 공부를 시작하기까지 시간이 오래 걸리고 일단 시작하더라도 끝을 맺지 못한 채 다른 일로 넘어가는 경향이 있습니다.

• 체계성 부족: 준비물을 자주 잊어버리거나 자신의 책상이나 가방 속을 정리하는 것을 매우 힘들어합니다.

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3. 한눈에 비교하는 주의집중력 차이

집중력은 '근육'과 같습니다

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주의집중력은 타고나는 부분도 있지만 적절한 환경 조성과 훈련을 통해 충분히 향상될 수 있습니다. 집중력이 낮은 아이에게 "왜 집중을 못 하니?"라는 질책보다는 아이의 집중을 방해하는 요소가 무엇인지 함께 찾아보고 작은 성공 경험을 쌓아주는 것이 중요합니다.

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우리 아이가 어떤 유형에 해당하는지 살펴보고 그에 맞는 따뜻한 격려와 체계적인 도움을 주시는 것은 어떨까요?