중·고등학생에게 스마트폰은 친구와 연락하고 숙제나 공부를 할 때도 필요합니다. 그래서 무조건 못 쓰게 하기보다는 아이가 스스로 조절하며 사용할 수 있는지가 중요합니다.

하지만 스마트폰 때문에 잠을 늦게 자거나 공부에 집중하지 못하는 경우가 있는데요. 짜증이 늘거나 가족과 대화가 줄어든다면 사용 습관을 한 번 살펴볼 필요가 있답니다.

청소년들은 친구 관계에 민감하고 바로바로 반응이 오는 것에 쉽게 끌립니다. 그렇기 때문에 SNS, 게임, 짧은 영상은 재미와 자극이 빠르게 느껴지기 때문에 자기도 모르게 오래 사용하게 되는 겁니다. 스트레스가 많거나 외롭고 불안할 때 그 마음을 잠시 잊기 위해 스마트폰을 더 찾기도 합니다.

이때 부모님이 무조건 압수하거나 “너 중독이야”라고 말하면 아이는 더 화를 내거나 마음을 닫을 수 있답니다. 먼저 아이가 왜 스마트폰을 많이 보게 되는지, 어떤 점이 힘든지 들어주는 것이 필요합니다.

“몇 시간 썼는지”만 보기보다 잠은 잘 자는지, 식사는 잘하는지, 공부와 친구 관계는 괜찮은지 먼저 살펴보는 것이 좋습니다. 아이와 함께 지킬 수 있는 규칙을 정하고 운동, 취미, 가족 대화처럼 대신할 수 있는 활동을 만들어 주는 것도 도움이 된답니다.

만약,

스마트폰을 못하게 했을 때 심하게 화를 낸다.

학교생활에 어려움이 생긴다.

무기력하거나 우울해 보인다.

밤낮이 바뀐 생활이 계속된다

이런 경우라면 전문적인 도움을 받아보는 것이 좋습니다.

스마트폰을 아예 못 쓰게 하는 것보다 중요한 것은 아이가 건강하게 사용하는 힘을 기르는 것입니다.

저희 연구소에서는 상담과 심리검사를 통해 아이의 스마트폰 사용 습관과 마음 상태를 함께 살펴보고 아이에게 맞는 방법으로 조절하는 힘을 키울 수 있도록 돕고 있습니다.

자녀의 스마트폰 사용이 걱정되신다면 편하게 상담 문의 주세요.