안녕하세요

톡톡브레인 심리발달연구소입니다.

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오늘 인지 부조화에 대해서 알아보겠습니다.

[인지부조화]

두 가지 이상의 반대되는 믿음, 생각, 가치를 동시에 지닐 때

또는 기존에 가지고 있던 것과 반대되는 새로운 정보를 접했을 때

개인이 받는 정신적 스트레스나 불편한 경험등을 말합니다.

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사람들은 자신의 행동과 태도의 일관성을

지니려고 하는 동기가 있기 때문에

행동에 걸맞게 태도를 갖추어 갑니다.

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신념들이나 신념과 행동들이

부조화 상태에 있으면 불편하며

이 경우 사람들은 조화로운 상태를 회복하려 합니다.

이 불편감의 크기는

신념의 중요성이 클수록 커지며

이에 따라 부조화 감소 동기가 커집니다.

[인지부조화가 생기는 이유]

첫째, 불충분한 정당화

일치하지 않는 두가지 인지에 대해

정당화 할 근거가 적절하지 않거나 불충분할 때 부조화가 생깁니다.

둘째, 처벌의 효과와 부조화

호된 처벌이 대상행동을 못하게 막을 수는 있지만

그 행동에 대한 관심을 막을 수 없으며

오히려 약한 처벌이 금지된 행동에 대한

아동의 흥미를 감소 시키는 효과가 있습니다.

셋째, 노력의 정당화

어떤 목표를 이루기 위해 많은 노력을 했는데

그것이 실패하거나 부정적인 평가를 받을 때 부조화가 발생합니다.

넷째, 자유 선택의 부조화

스스로 선택을 바꿀 수 없거나

불가능한 경우에도 부조화가 생깁니다.

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[부조화를 줄이는 방법]

직접적인 방법

인지요소나 태도의 변화를 통한것,

의미를 축소 시키거나 사소한 것으로 간주 하는 것,

책임을 회피하는 것,

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간접적인 방법

불편함을 태도나 행동의 괴리로 돌리는 대신

상황 탓으로 돌리는 것,

자신의 긍정적인 가치를 확인 하는 것,

다른 활동에 빠져드는 것,

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오늘은 인지부조화가 생기는이유와

부조화를 줄이는 방법에 대하여 알아보았습니다.

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인지부조화를 줄이는 방법을 통해

정신적 스트레스나 불편감을 줄이는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는

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뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

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문제를 개선하고 있습니다.

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문제행동의 원인과 해결하는

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