아무리 오래 자도 피곤하고

아침마다 잠은 깨지 않고 온 몸에 힘이 쭉쭉 빠질때

보통은 '만성 피로'가 아닐까? 하고 영양제를 드시던 경험 없으실까요?

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질병과 사고의 후유증 인해 일시적으로 컨디션이 좋지 않을 때도

또는 잠을 잘 못자도 사람은 피로감을 느낍니다.

피로감은 현대 사회를 살아가는 모든 사람에게 익숙한 감각이지요.

그래서인지 피곤하다- 피로감- 좀 쉬면 괜찮아지겠지? 하고 가볍게 넘기시는

경우가 있습니다.

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그런데 !

만성 피로는 우울의 모양일 가능성이 높습니다.

어쩌면 단순한 피로감이 아니라 우울이 발현한 모습인데 이를

놓졌을 수도 있다는 겁니다.

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피로감과 활력 상실은 우울에 빠질 때 흔히 경험하는 증상입니다.

이 증상을 겪는 사람들은 자도 자도 피곤하고 매 순간 지쳐 있습니다.

피로감은 몸을 움직이지 못하게 만들고, 움직이지 않는 몸은 피로감을

배로 부풀리는 악순환을 가져오지요.

그렇기 때문에 피곤할 수록 오히려 힘을 내 몸을 움직여야 합니다.

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우울을 경험하면 에너지가 잘 충전되지 않습니다.

평상시라면 사소한 일들에 기쁨을 느끼며 기분이 좋아지고 활력을 금세 되찾습니다. 반면에 우울이 찾아왔을 때는 사뭇 다릅니다. 건강한 재료로 만든 음식을 먹어도,

충분히 잠을 자도, 재미있는 드라마와 영화를 보며 푹 쉬어도 에너지가 잘 회복되지

않습니다.

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하루 종일 핸드폰만 붙잡고 무의미하게 SNS를 보고 있지 않나요?

아무것도 하지 않고 침대에 누워 있는데도 피곤한 날들이 반복된다면

피곤한 몸을 탓하기보단 먼저 자신의 마음을 다정하게 살펴봐 주세요.

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