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안녕하세요!

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

오늘은 뇌이완 훈련에 대해

알아보려고 합니다!

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이완이란, 굳어서 뻣뻣하게 된 근육 따위가

원래의 상태로 풀어졌다는 뜻인데요.

그렇다면 뇌이완은 무엇일까요?

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뇌이완 훈련은 뇌에 쌓여 있는 피로와 스트레스를

풀어주어 뇌의 탄력과 생명력을

높여주는 프로그램입니다.

뇌이완 훈련을 하는 동안 그저 아무것도 하지 않고

아무 생각 없이 화면을 쳐다보면서

정신을 훈련하는 방식입니다.

이 훈련은 전두엽과 간뇌의 시상,

시상하부, 뇌간의 확산조절계 등을 발달 시켜줍니다.

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뇌이완 훈련은 총 4단계로 이루어져 있습니다.

오늘은 뇌이완 1단계를 자세히 설명드리겠습니다.

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뇌이완 1단계 훈련 프로그램은 숟가락 구부리기 입니다.

자신의 뇌파가 훈련모드에 맞게 조절이 되면 땡 소리가

나면서 숟가락이 구부러졌다가 펴지는 훈련입니다.

구부러진 상태로 2초 이상을 유지한다면

점수가 올라가는 방식입니다.

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뇌이완 훈련을 하는 중에 뇌의 피로가

풀리면서 졸음이 올 수 있습니다.

가능하면 졸지 않는 것이 좋지만 그렇다고해서

졸지 않기 위해 노력할 필요 없이

편안히 잠들어도 좋습니다.

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그럼 우리 뉴로피드백 훈련을 통해서

뇌의 피로와 스트레스를 풀어주는 건 어떨까요?

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<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는 뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

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문제를 개선하고 있습니다. 문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

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