안녕하세요:)

파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터 톡톡브레인심리발달연구소입니다.

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지난 3월 5일 일요일 드디어 기다리시던

뇌 상담사, 뇌 교육사 교육이 시작되었습니다!

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많은 분이 함께해 주셨는데요!

앞으로 있을 교육 일정을 통해 꼭 뇌 상담사, 뇌 교육사 자격증 취득을 하셨으면 좋겠습니다.

여러분의 도전을 응원합니다:)

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오늘은 뇌파에 대해 알아보고자 합니다.

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우선 뇌파란 무엇일까요?

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뇌파는 신경세포들이 서로 정보를 통신할 때 발생되는

전기적 신호의 일정한 총합을 말합니다.

구체적으로 말하자면 대뇌 피질에 있는 추체세포의 시냅스 후

전압의 일정한 총합을 말합니다.

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뇌파는 1초에 몇 번 진동하는가를 나타내는 '주파수'를 기준으로

델타파, 세타파, 알파파, SMR파, 저베타파, 고베타파로 분류됩니다.

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'델타파'는 0.1~3hz로, 옆에서 건드려도 모를 정도로 깊이 잠들었을 때를 말합니다.

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델타파 상태는 비렘수면 상태로 뇌 활동은 최소 상태가 되고 육체적으로는

약간의 긴장상태로 몸을 뒤척이는 것과 같은 잠버릇 행위가 나옵니다.

이러한 상태에서는 뇌 전체가 휴식상태에 빠져

어떤 의미에서 뇌가 재충전되는 상태라고 볼 수 있습니다.

만일 수면상태가 아닌 각성 상태에서 델타파가 나온다면

그 뇌는 활동하지 않는 지극히 기능이 저하된 상태라고 할 수 있습니다.

예외적으로 생후 약 6개월까지의 신생아의 경우

델타파가 주된 뇌파로 나오는데 대부분의 시간을 수면으로 보내고

뇌신경 네트워크가 미숙한 상태이기 때문에 델타파가 주된 뇌파로 지배하게 됩니다.

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세타파는 4~7hz로, 일반적으로 렘수면 상태를 말합니다.

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잠을 자지 않은 각성 상태에서 세타파가 발생 되면 뇌가 수면상태라는 것을 의미하기 때문에

뇌기능 저하 상태를 의심할 수 있습니다.

학업 성적이 떨어지고 주의가 산만한 학생들의

대부분이 세타파가 너무 강하기 때문입니다.

세타파가 너무 강하면 각성 상태를 만들 수 없어,

외부의 자극을 유도하여 깨어나고자 합니다.

그러면 여러 자극들을 찾게 되고 한곳에 집중하지 못하고

산만하게 되며 행동도 자극적이게 되는 것입니다.

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간질이나 자폐, 학습장애, 언어장애, 발달장애 같은 경우

델타파나 세타파가 강해 각성되지 못한 것으로

SMR파를 강화시켜 뇌를 깨워야 합니다.

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Q. 그렇다면 델타파, 세타파가 나오면 기능저하의 문제가 있는 것일까요?

A1. 뇌파 측정에 있어 여러 가지 잡파들의 영향을 통해 델타파가 잡히기도 합니다!

A2. 무엇보다 뇌파들의 비율을 통해서 판단하기 때문에 너무 걱정 안 하셔도 됩니다:)

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알파파는 8~12hz로, 수면과 활동의 중간에 위치해 있어

본격적인 활동을 하는 중간 단계인 휴식상태를 말합니다.

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알파파가 나오지 않는다는 것은 뇌가 휴식을 취하지 못해

정신적으로 긴장이나 불안, 스트레스 상태라는 것입니다.

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충분한 휴식으로 뇌가 안정된 사람들은 좌뇌와 우뇌에서 알파파가 동일하게 발생합니다.

알파파가 좌-우뇌 동일하다면 감정적으로 아주 안정되어

사회생활에서 훌륭한 적응 능력을 보입니다.

반면에 좌뇌의 알파파가 더욱 우세하다면 성격이 부정적, 내성적이며 우울에 빠지기 쉽고,

우뇌의 알파파가 더욱 우세하면 긍정적, 외향적이 됩니다.

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SMR파는 12~15hz로, 휴식상태인 알파파와 활동파인 베타파의 중간에 위치하여

뇌가 휴식상태에서 벗어나 맑게 각성되면서 활동의 준비를 갖추는 상태를 말합니다.

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세타파와 SMR파의 비율을 통해서 각성 정도를 측정할 수 있는데

세타파가 SMR파에 비해 2배가량 강하게 나오면 정상으로 볼 수 있습니다.

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베타파는 13~20hz 저베타파, 21~30hz 고베타파로 나뉩니다.

저베타파는 생각하거나 학습, 암기, 계산 등과 같은 정신 활동 시 발생되는 활동파라고 불리며

고베타파는 뇌에 필요 이상으로 과부하가 걸린 상태를 말합니다.

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건강한 뇌는 필요할 때 필요한 뇌파가 나오는 뇌입니다.

수면 시에는 수면파가 휴식할 때는 휴식파가 집중할 때는 활동파가 나오는 뇌가

건강한 뇌입니다.

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저희 연구소에 오셔서 뉴로피드백을 통해 여러분의 뇌파, 뇌기능 상태를 알아보고

자신에게 필요한 훈련을 받아 보셨으면 좋겠습니다^~^

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저희 파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터 톡톡브레인심리발달센터는

최적화된 뇌기능 훈련을 통해 ADHD, 발달지연, 학습장애 등의 아동청소년의 인지학습 향상을 도와드립니다.

또한 뇌 훈련뿐만 아니라 심리발달상담, 집단 심리 상담, 성격 심리 상담,

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뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

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문제를 개선하고 있습니다.

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문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

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