공부할 때 집중을 못 하거나 계획을 세워도 금방 산만해지는 청소년들이 많습니다. 부주의는 주의력, 생활 습관, 심리적 요인 등 복합적으로 작용합니다. “아무리 공부하려고 해도 의욕이 없다, 성적이 오르지 않는다.” 등 청소년들은 이런 고민을 털어놓는 경우가 많습니다. 학습 동기가 낮아지면 공부 자체가 힘들고 성취감도 줄어들어 악순환이 반복되기 쉽습니다. 이런 경우 왜 학습 동기가 낮아졌는지 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

1. 학습 동기란 무엇일까?

학습 동기는 무언가를 배우고 익히고자 하는 행동 에너지를 말합니다. 학습 동기는 행동을 유발하는 개인의 흥미, 관심, 호기심, 신념, 가치 등은 개인의 내면의 특성으로 내재적 동기와 일 자체에 대한 만족이나 즐거움과 관계없이 일시적인 외적 상황(보상, 시험 결과) 때문에 일어나는 외재적 동기가 있습니다. 학습 동기는 개인의 성취감, 자아 존중감, 학습에 긍정적인 태도 형성에 중요한 역할을 합니다.

2. 학습 동기를 방해하는 요인

1) 내적 요인: 공부에 흥미 부족, 목표나 방향이 명확하지 않음, 스트레스, 불안, 우울 등

2) 외적 요인: 스마트폰, 게임, 유튜브, 주변 환경 산만, 적절한 학습 공간 부족 등

3) 인지적 요인: 집중력 저하, 기억력 및 문제해결 능력 부족 등

4) 성격적 요인: 성취동기 및 자기 효능감이 낮음, 자기조절능력 낮음 등

3. 부주의가 학습 동기에 미치는 영향

1) 학업 성취 저하: 수업내용을 온전히 이해하지 못하고 중요한 개념을 놓칠 가능성이 높습니다.

2) 실패 두려움 및 학습 회피: 반복적으로 실수를 하거나 목표를 달성하지 못하면 점점 학습 자체를 회피하려는 경향을 보입​니다.

3) 주의 분산 및 목표 의식 약화: 분명한 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 집중해야 합니다. 하지만 부주의하면 목표를 명확히 인식하지 못하거나 목표를 잊어버리는 일이 많습니다.

4) 집중력 부족: 공부를 해야 한다는 생각은 하지만 쉽게 산만해지거나 계획을 세워도 실천하지 못합니다.

4. 부주의를 줄이고 학습 동기를 높이는 방법

1) 구체적인 목표설정: 달성할 수 있는 작은 목표를 정하고 점진적으로 성취감을 경험하게 합니다. “수학을 잘해야지”가 아

닌 “이번 주는 방정식 개념을 정리하겠다”처럼 구체적인 목표를 세우게 합니다.

2) 학습환경조성: 집중력을 지속될 수 있도록 조용하고 방해 요소가 적은 학습 공간을 마련하고 스마트폰 사용을 제한합니다.

3) 시간 관리: 일정 관리, 체크 리스트 활용, 집중 시간 설정합니다. 4) 동기 유발: 관심 있는 분야와 학습을 연결해주는 것도 동기 향상에 도움이 됩니다.

5. 부주의 개선을 위한 뉴로 피드백과 LCSI검사 활용

부주의를 개선하기 위해서는 뉴로 피드백 훈련과 LCSI 성격검사를 활용할 수 있습니다. 부주의를 방치하면 학습 동기 저하, 자존감 하락, 성적 부진으로 이어질 수 있습니다. 뉴로 피드백 훈련은 뇌파를 실시간으로 측정하고 조절하는 과학적인 훈련기법입니다. 뉴로 피드백 훈련을 통해 부주의를 개선하고 집중력을 향상시켜 자기조절능력을 키우는 데 도움을 줍니다. 또한 LCSI 성격검사는 개인의 학습 스타일을 파악하여 어떤 방식으로 정보를 처리하고 학습을 이해하는지 알 수 있습니다. 부주의가 감소하면 학습의 효율성이 높아지고 작은 성공 경험이 반복되면서 학습 동기가 자연스럽게 향상됩니다. 뉴로 피드백 훈련은 자기조절능력을 향상시키기 때문에 부주의 행동 및 충동성이 완화될 수 있습니다. 하지만 뉴로 피드백 훈련은 전문가를 통해 뇌기능분석 및 훈련이 이루어져야 합니다. 뉴로 피드백 훈련은 단기간에 효과성이 있는 것이 아니므로 꾸준히 훈련하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담을 통해 부주의 원인을 파악하고 효과적인 학습 습관을 기를 수 있도록 도움을 받아보는 건 어떠신가요?

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