일반적으로 ADHD는 과잉행동과 충동성이 두드러지는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 조용한 ADHD는 과잉행동 없이 주의력 결핍이 특징입니다. 조용한 ADHD를 가진 청소년들은 겉으로 문제행동이 적고 조용하고 내성적이며 충동성이 낮아 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떤 특징을 가지고 있을까요?

1. 조용한 ADHD란?

조용한 ADHD(부주의 우세형 ADHD)는 주의력결핍이 주요 특징입니다. 과잉행동이나 충동성이 적은 ADHD의 한 유형입니다. 외적으로는 눈에 띄지 않지만 집중력 유지와 대인관계, 학습에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

2. 부주의 우세형 ADHD가 학습에서 발견되는 부주의 특징

1) 학습한 내용에 주의를 기울이는 대신 창밖을 보거나 낙서를 하거나 딴생각에 쉽게 빠진다.

2) 학용품이나 물건을 잘 정리 정돈하지 못하고 책상 주변이 지저분하다

3) 자기 물건이나 기억해야 할 사항을 잘 잊어버린다.

4) 시작은 하지만 끝을 내지 못하는 과제가 많다.

5) 교사의 지시와 다른 엉뚱한 과제나 행동을 자주한다.

   출처: 학습상담(주은지, 최인선)

3. 주의력결핍과 부주의가 학습에 미치는 영향

주의력 결핍은 멍하니 딴 생각을 하거나 낙서나 손장난을 하는 것과 같이 조용하게 나타나기 때문에 수업의 흐름을 깨거나 다른 사람을 방해하지 않기 때문에 교사의 눈에 잘 띄지 않을 수 있어 학습 부진으로 이어지기 쉽습니다.

1) 수업중 어려움: 수업 내용을 놓치는 경우가 많고 수업 중 멍하게 있거나 공상을 하는 경우가 많습니다.

2) 과제 및 시험에서의 어려움: 시험문제를 잘못 읽거나 실수로 답을 빠뜨리는 경우가 많고 시간 관리가 어려워 시험 시간이 부족해질 수 있습니다.

3) 자기 주도 학습의 어려움: 계획을 세우고 실천하는 것이 어려워 공부를 미루는 경향이 있어 중간에 포기하는 경우가 있습니다.

4. 주의력결핍과 자기조절 기능을 키울 수 있는 뉴로피드백 훈련

주의력결핍은 학습에서 산만함은 물론 대인관계에서도 어려움을 겪을 수 있습니다. 톡톡브레인심리발달연구소에서는 학생 개인의 특성에 맞게 맞춤형 상담을 합니다. 이를 통해 효율적으로 학습할 수 있도록 하고 정서적 어려움 해결하는 데 도움을 줍니다. 조용한 ADHD는 성별에 상관없이 나타나며 과잉행동이 나타나지 않기 때문에 성인이 되어서 진단을 받는 경우도 있습니다. 주의력결핍 개선을 위해 뉴로 피드백 훈련을 활용할 수 있습니다. 뉴로 피드백 훈련을 하기 위해서는 먼저 뇌기능검사가 필요합니다. 또한 뇌기능검사 및 분석은 전문가에게 받아야 됩니다. 뉴로 피드백 훈련은 주의력, 집중력, 사고력, 기억력 등을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

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뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해 문제를 개선하고 있습니다. ​

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