안녕하세요!

톡톡브레인심리발달연구소 입니다.

​

오늘은 주의집중에 대해

알아보고자 합니다~

​

주의집중력은 주어진 시간 내에 과제를

완료하기 위해 의시을 집중하느 능력인데요!

​

이말인즉! 정보처리를 얼마나 효율적으로

할 수 있는가에 대한 능력을 뜻합니다!

​

필요한 자극에 주의를 기울이는 선택적 주의,

선택한 자극을 유지할 수 있는 지속시간,

한 자극에서 다른 자극으로 옮기는 주의이동을

모두 포함한 것을 집중이라고 합니다.

먼저 주의집중에서 주의력에 대해

알아보면 주의력은 동시에 접하는

무수히 많으 정보중에서 특정한 정보만을

지각하고 선택해 초점을 맞추는 것입니다.

​

이는 더 중요한 자극을 인지해서

그거에만 선택저으로 집중하는 것이고

선택적인 집중을 하는 동안에는

다른 사소한 자극을 무시할 수 있습니다.

​

집중력은 한가지 일에만 일정시간 동안

집중을 기울이는 것입니다.

​

그럼 주의집중력이 높은 사람과

낮은 사람이 학습을 할 때 어떤 차이가 있는지

알아볼까요?

​

집중력이 높은 사람은 다양한 자극 중에서

더 중요한 자극을 파악하여 선택적으로

집중이 가능합니다.

예를 들어 공부를 하는 동안 문밖에서 들려오는

소음이나 주변의 이야기는 무시하고

내가 집중해야 할 강의나 과제를

선택하여 집중하는 것입니다.

​

반면에 집중력이 낮은 사람은

내가 현재 집중해야 할 과제를 놓치고

다른 자극에 주의를 빼앗게 됩니다.

​

집중력이 높은 사람은 눈앞의 작은

만족보다는 미래의 큰 만족을 위해

자신의 행동을 조절합니다.

​

예를 들어 자기통제력이 높은

학습자는 과제를 하지 못했을 때

불편한 마음이 생길 것을 떠올리고

과제의 지루함을 견뎌내고

끝까지 과제 수행을 해냅니다.

즉, 집중력이 높은 사람은

자기통제력이 높습니다.

반면에 집중력이 낮으면

자기통제력이 낮아 공부를 하다가

청소를 하거나, 과제를 하다가 화장실을

자주 들리거나, 배가고파 간식을 먹으러

방에서 왔다갔다 하는 모습들을 보입니다.

​

이는 과제에 흥미를 잃은 모습들인데요.

​

이로인해 주의집중력이 낮은 학습자들은

보토 일반적인 학습자보다

낮은 학업성취도를 보이게 됩니다.

​

그럼 주의집중력이 왜 낮은걸까요?

생각을 해보면

​

주의집중낮은 원인에는

생물학적 원인이 있습니다.

​

윗세대부터 가지고 있는 산만하고

충동적인 성향이 이어져 기질이나

경향성의 형태로 나타납니다.

신체적인 문제로 집중력이 낮아지기도 합니다.

알러지, 비염, 아토피, 천식이 있을 경우

집중력하는데 어려움이 있을 수 있습니다.

​

환경적 원인으로는 학습에 대한 흥미, 동기부족, 불안,

체계화되지 못한 환경등이 포함됩니다.

​

자녀의 발달단계에 적절한 수준의 교육적, 문화적

자극을 제공하면 학습에 대한 효능감과 성취감을

느끼고 형성해 나갈 수 있습니다.

​

환경적 원인 중에는 인지적 영역,

정서적 영역, 행동적 영역으로 나뉘게 됩니다.

이는 다음 포스팅에 이어서 더 자세히

설명드리겠습니다!

​

오늘은 주의집중에 대해 간략히

알아보았는데요!

우리 아이가 학습에 집중하지 못하고

주의 자극에 쉽게 산만해져

고민이 많으시다면

전문가와 함께 상담해보시는건

어떠실까요?

출처: 학습상담 (주은지, 최인선)

<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는

​

뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

​

문제를 개선하고 있습니다.

​

문제행동의 원인과 해결하는

​

방법을 찾는 것이 중요합니다.

​

모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

​

문의전화)

​

서구점: 062-375-6242

​

전남대점: 062-265-6242