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파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

오늘은 우울과 신체화에 대해 이야기해보겠습니다.

사람들은 가끔 의학적 질병 유무와 아무런 관련이 없는 두통, 복통, 소화불량, 근육통과 같은 신체화 증상을 경험합니다.

신체화란 자신의 심리적, 정서적, 사회적인 어려움을

신체의 여러 증상들을 통하여 표현하고 경험하는 것입니다.

신체화는 주로 20대에 발병하여 평균 10년정도 유지된다고 보고되고 있습니다.

신체화를 겪는 이들은 신체적 증상을 지속적으로 느끼지만 병원에 가서 진찰을 받아도 원인을 알 수 없어 진단도 치료도 되지 않습니다.

신체화를 유발하는 가장 큰 요인은 우울입니다.

우울장애를 겪는 사람의 80%가 신체화 증상을 겪습니다.

우울감이 심할수록 부정적이고 공격적인 정서가 높아지지만 이를 억제하는 경향 또한 높아집니다.

공격적인 정서를 적절하게 표출하지 못하고 억제하게 되면 신체화 증상은 더욱 심해질 수 있습니다.

신체화 증상으로 고통받고 있다면 상담을 통하여 우울, 불안, 분노와 같은 부정적인 감정과 공격성을 탐색하고 경험하는 것이 중요합니다.

부정적인 정서를 알아채고 경험하며 이를 적절하게 표출하게 된다면 자신의 욕구와 감정이 해소되어 신체화 증상 또한 완화될 수 있습니다.

이와 같은 신체적, 심리적, 정서적 문제를 겪고 계시다면 저희 연구소에서 상담을 통해 해결책을 찾아보시는 것은 어떠신가요?