자기표현의 어려움
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안녕하세요:)
파낙토스 통합뇌센터 광주남구서구북구센터
톡톡브레인심리발달연구소입니다.
우리는 상대방과 상황적인 맥락에 따라 적절한 의사소통을 활용하여
타인과의 원활한 대인관계를 형성하거나 유지합니다.
하지만 이러한 의사소통 과정에서
상대방을 지극히 배려하거나, 자신의 주장에 대한 불확실성,
낮은 자존감으로 인해
우리는 때때로 나의 욕구와 배경과 불일치하는
반응과 결정을 하게됩니다.
우리는 자기표현을 통해 자신의 생각과 감정,
그리고 요구를 무시하거나
억누르지 않고 적극적을 표현하는 것이 중요합니다.
자기표현을 제대로 하지 못하면 타인으로부터 자신의 권리를 침범당해도
자기 주장을 적절히 하지 못하여 지속적으로 침해당하게 됩니다.
또한 자신의 감정을 억누르고 유지하느라 긴장이 지속되어
지나친 에너지 소모로 인한 정신건강에도 악영향을 미칩니다.
적절한 자기표현 즉 상대방의 생각을 존중하면서
자신의 생각과 감정을 표현하는 것은
적극적이고 건강한 대인관계에 있어 필수적인 요소입니다.
타인에게 거절받는 상처를 주지 않기 위해,
좋은 인상을 심어주기 위해,
자신의 진심을 숨기는 것은 결국 자기자신에게
상처를 주는 일이 아닐까요?
상담을 통해 나의 주관과 가치관을 탐색하고,
자기주장, 자기표현훈련을 배우는 시간을 가져보면 어떨까요?
출처: 한국심리상담센터
저희 파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터 톡톡브레인심리발달센터는
최적화된 뇌기능 훈련을 통해 ADHD, 발달지연, 학습장애 등의 아동청소년의 인지학습 향상을 도와드립니다.
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