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[브레인훈련]집중력,순발력훈련 덧글 0 | 조회 318 | 2020-06-02 15:20:03
관리자  

안녕하세요~! 톡톡 브레인 연구소입니다!

 

저희 연구소에서는 뇌기능 검사를 한 후 자신에게 맞는 뉴로피드백 훈련을 합니다.

뉴로피드백이란 뇌의 향상성과 자기조절 능력 그리고 자신에게 부족한 뇌기능을 보완·향상하는 기법입니다.

뉴로피드백을 위해 다양한 브레인 훈련 프로그램을 사용하는데요.

훈련 프로그램 종류에는

호흡훈련, 기본 훈련, 집중력·순발력 훈련, 기억력 훈련, 사고력 훈련, 뇌 건강 훈련, 이완 훈련 등이 있습니다.

 

 

 

 

그림출처: 파낙토스 홈페이지

오늘은 위의 훈련 중 집중력 훈련에 대해 설명해드리고자 합니다! 집중력 훈련이란 무엇일까요?

 

집중력 훈련은 피드백 음에 맞춰 화살이나 과녁의 중심에 맞춰 대포를 쏘도록 하여 전두엽의 운동피질과 전전두엽의 순발력과 집중력을 발달시키면서, 뇌를 특정한 상태로 유지하여 지구력을 키우는 훈련입니다.

 

집중력 훈련은 과녁에 정신을 집중하게 하여 한가지에 몰입하는 능력을 강화하는 훈련입니다.

또한 땡소리가 나자마자 화면을 보고 마우스로 클릭하여 화살 및 대포를 쏴야하기 때문에 뇌의 순발력과 주의력, 지구력도 함께 발달하게 됩니다.

 

훈련방법은 자신의 훈련 모드 상태가 얼마나 잘 만들어졌느냐에 따라 화살이 과녁에 맞는 위치가 달라지게 됩니다. 잘 만들어 질수록 가운데에 맞게 됩니다.

이 훈련도 역시 가운데 맞추기 위해서 의식적으로 노력할 필요가 없습니다.

편안한 마음으로 긴장을 풀고 훈련에 임하는게 좋습니다.

너무 긴장하거나 거부하거나 불안해하고 흥분된 상태에서는 훈련이 잘 안됩니다.

즐겁고 잘할 수 있다는 적극적인 자세가 필요합니다.

 

뉴로피드백훈련은 단순하게 훈련만 한다고 해서 되는 것이 아닙니다.

내가 훈련을 해야하는 동기와 목적있게 훈련에 임하였을 때 효과를 발휘할 수 있습니다.

뇌의 신경망을 활성화시키기 위해서는 반드시 학습이 필요합니다.

뉴로피드백 훈련은 학습할 수 있는 기회를 제공하여 뇌의 기능을 향상할 수 있도록 도와줍니다.

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