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스마트폰 중독, 팝콘브레인? 덧글 0 | 조회 292 | 2020-08-08 10:06:27
관리자  

안녕하세요:) 톡톡브레인심리발달연구소 전남대점입니다.

오늘은 "팝콘브레인"에 대해서 알아보려합니다.

팝콘브레인이란 스마트폰 등 IT기기에 중독되어

튀어오르는 팝콘처럼 크고 강렬한 자극에만 뇌가 반응하는 현상을 말합니다.

"스마트폰만 계속 찾는 우리 아이,

혹시 팝콘브레인 증상 아닐까?"

팝콘브레인 증상은 어떤 것이 있을까요?

· 습관처럼 자주 스마트폰을 본다

· 스마트폰을 확인하지 않으면 불안해 한다

· 강한 자극이 아니면 반응하지 않고 금새 싫증을 낸다

· 깊게 생각하지 않으려 하고 상대방의 감정을 읽지 못한다

· 일상적으로 반복되는 유치원, 학교 생활 등에서 흥미를 느끼지 못한다

· 가족과의 시간보다 스마트폰을 보는 시간을 더 좋아한다

스마트폰, 인터넷 등 빠르고 즉각적인 멀티태스킹 매체에 뇌가 익숙해지면

현실세계에서 반복되는 느리고 약한 자극에는

무감각해지게 됩니다.

특히 아이들의 경우 자극에 민감하고 자제력이 부족해

스마트폰의 강한 자극에 더욱 쉽게 빠질 수 있습니다.

우리 아이를 위한 스마트폰 중독 예방법!!

① 평소 스마트폰과 인터넷 접속 시간을 기록해보고, 자신에게 필요한 사용시간과 목적을 정해 사용하기

② 눈과 뇌의 휴식을 위해 스마트폰 내려놓고 최소 2분간 창 밖을 응시하기

③ 오후 6시부터 9시까지 온라인에서 해방된 자유시간 만들기

④ 친구에게 문자나 메일 대신 전화하기

팝콘브레인은 주의력 부족, 집중력 저하, 뇌의 성장에도 영향을 미칠 수 있어

자라나는 청소년들에게는 예방이 특히 중요하답니다.

<출처 https://blog.naver.com/seouledu2012/221347799970>

 

 

 
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