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[회피성이란 무엇일까?] 덧글 0 | 조회 1,192 | 2022-05-20 19:16:39
관리자  






안녕하세요! 톡톡브레인심리발달연구소 입니다~!

요새 회피형여자, 남자 라는 단어를 많이 사용하는 걸 볼수 있잖아요?

그래서 오늘은 회피성이라는 것에 대해 알아볼까하는데요!

회피성

어떤 일을 당하지 아니하려고 피하는 성질.

-네이버 어학사전-

그럼 더 자세히 회피성 성격장애에 대해 알아보았습니다.

회피성 성격장애는 친밀한 대인관계를 원하면서도 상대에게

거부당하는 것이 두려워 사람을 피하는 성격이라고 해요

저도 사람들에게 거부당하는 것이 두려워하는 면이 있는데,

그럼 저도 회피성 성격장애 인가요? 라고 의문이 들 수 있어요

그래서 판단기준을 준비해보았습니다.

□ 자신을 좋아한다는 확신이 없으면 사람들과 관계를 맺지 않는다.

□ 비판·거절 또는 인정받지 못하는 것이 두려워

대인관계와 관련한 직업활동 또는 사회활동을 피한다.

□ 수치심을 느끼거나 놀림을 받을까봐 친밀한 대인관계를 맺지 못한다.

□ 사회에서 비판 또는 거부당할까봐 늘 두려워한다.

□ 자신이 사회적으로 보잘것 없고, 매력도 없고, 열등한 사람이라고 생각한다.

□ 새로운 사람을 사귀는 것을 어려워 한다.

□ 자신이 당황하는 모습을 보이기 싫어 새로운 일

또는 개인적으로 위험을 감수해야 하는 일을 꺼린다.

체크한번 해보셨나요? 위 항목 중 4가지 이상의 항목이 해당되야

회피성 성격장애를 의심할 수 있다고 해요!

보통 회피성 성격장애는 자존심이 낮고 타인이 나를 거부하지는 않을까?

하는 생각에 지나치게 경계하는 경향이 있다고 해요.

그로 인해 마음에 큰 상처를 받게 된다면 은둔생활을 하게 될 수도 있다고 해요.

회피성 성격장애까지는 아니지만 그래도 저 회피적인 면이 있는거 같아요

생각이 들잖아요? 어떻게 해야 이 회피적인 면이 나아질 수 있을까요!

평소에 사소하게라도 나의 주장을 할 수 있는 훈련이 필요해요.

또 일반적인 사회기술 훈련이 도움이되고,

집단치료를 통해서 내가 거부하는 것이

다른사람에게 어떻게 영향을 미치는지

이해할 수 있도록 해주는 것도 도움이 된다고 합니다!

거절에 대해 지나치게 예민하게 반응하기때문에

이러한 연습 훈련을 한다면 거절을 당해도

조금더 의연하게 대처할 수 있게 될 수 있습니다!

거절당하는게 두려워 관계를 맺기 어렵다면

우리 한번은 운명에 따라 가보는건 어떨까요?

출처) 서울대학교병원 의학정보 http://www.snuh.org/


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