안녕하세요~ 톡톡브레인 심리발달연구소입니다.

오늘은 건망증에 대해 알아볼까하는데요.

요새 부쩍 물건도 어디에 두었는지 깜빡하고

갑자기 하려던 말이 기억이 나지 않고 그러신가요?

건망증은 나이와 성별에 무관하게

다양한 사람들에게 특별한 원인 없이도 나타날 수 있습니다!

일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나,

해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나

집중력이 저하될 때에는 건망증이 더 잘 나타납니다.

그럼 건망증을 덜 생기게 할 수 있는 방법이 있을까요?

네! 저희 연구소에서 진행하는 뉴로피드백 훈련 중

기억력 훈련이라는 프로그램이 있습니다.

기억력을 강화하는 행성의 순서를 기억하는

기억력훈련입니다.

이 훈련을 하면 많은 도움이 됩니다.

이 훈련의 방법은 나타나는 행성을

이미지로 기억하는 것입니다.

행성의 이미지를 기억해서 순서를

맞추는 연습하면 기억력 증진에 많은 도움이 됩니다.

그리고 뇌의 기능이 좋아지면

기억력과 집중력은 자연스럽게 좋아지는데요!

일상 생활 중에 기억하는 습관을 키우는 것도

아주 중요합니다. 기억하려고 노력하지 않으면

자꾸 잊어버리게 되는 것이

습관이 되어 자신도 모르게

기억에 관심이 없어지게 됩니다.

자기에게 중요한 정보에 보다

더 관심을 기울이면서 기억하려고

노력하는 습관을 키우도록 하면

기억력이 많이 증진됩니다.

뉴로피드백 훈련을 통해 기억력도

증진하고 집중력까지 높여보는건 어떨까요?

[네이버 지식백과] 건망증 [Forgetfulness] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는 뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

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문제를 개선하고 있습니다. 문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

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