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[뇌이완훈련이란?] 덧글 0 | 조회 386 | 2022-09-07 19:46:27
관리자  


안녕하세요!

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

오늘은 뇌이완 훈련에 대해

알아보려고 합니다!

이완이란, 굳어서 뻣뻣하게 된 근육 따위가

원래의 상태로 풀어졌다는 뜻인데요.

그렇다면 뇌이완은 무엇일까요?

뇌이완 훈련은 뇌에 쌓여 있는 피로와 스트레스를

풀어주어 뇌의 탄력과 생명력을

높여주는 프로그램입니다.

뇌이완 훈련을 하는 동안 그저 아무것도 하지 않고

아무 생각 없이 화면을 쳐다보면서

정신을 훈련하는 방식입니다.

이 훈련은 전두엽과 간뇌의 시상,

시상하부, 뇌간의 확산조절계 등을 발달 시켜줍니다.

뇌이완 훈련은 총 4단계로 이루어져 있습니다.

오늘은 뇌이완 1단계를 자세히 설명드리겠습니다.



뇌이완 1단계 훈련 프로그램은 숟가락 구부리기 입니다.

자신의 뇌파가 훈련모드에 맞게 조절이 되면 땡 소리가

나면서 숟가락이 구부러졌다가 펴지는 훈련입니다.

구부러진 상태로 2초 이상을 유지한다면

점수가 올라가는 방식입니다.

뇌이완 훈련을 하는 중에 뇌의 피로가

풀리면서 졸음이 올 수 있습니다.

가능하면 졸지 않는 것이 좋지만 그렇다고해서

졸지 않기 위해 노력할 필요 없이

편안히 잠들어도 좋습니다.

그럼 우리 뉴로피드백 훈련을 통해서

뇌의 피로와 스트레스를 풀어주는 건 어떨까요?


<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는 뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

문제를 개선하고 있습니다. 문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

문의전화)

서구점: 062-375-6242

전남대점: 062-265-6242


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