안녕하세요~

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

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오늘은 저희 뉴로피드백 훈련 중 하나인 뇌건강 1단계

훈련에 대해 설명드리고자 합니다.

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훈련 이름에서부터 건강하게 해주는

훈련이구나 라는게 느껴지시지 않나요?

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위 그림과 같이 명상을 하는 것처럼 모니터를 바라보면

호흡을 하게되면 머리 위에 뜨거운 해가 머리위에 있다

점점 내려와 머리 속으로 들어옵니다.

그 다음 몸속에서 점점 아래로 내려가 목을 지나고

배를 지나 아래 배까지 내려 갑니다.

완전히 아래로 내려가면 다시 머리위에서 시작합니다.

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이 과정을 자신의 몸에 그대로 상상해야합니다.

길제로 뜨거운 해가 화면에 나타나는 영상대로 자신의 몸에서

움직인다고 상상하고 그 상상이 뚜렷할 수록 효과도 커집니다!

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그럼 뇌건강 1단계 훈련은 어떤 효과가 있을까요?

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뇌건강 훈련을 하게 되면 화가 나거나, 흥분, 긴장,

극심한 피로, 스트레스, 허약 체질 등으로

기운이 없고 상기되는 것을 막아 주면서

몸의 기운을 정상 상태로 조절해주기 때문에

몸과 마음을 편안하게 해주며 피로를 풀어주고 혈압을

낮춰 주면서 건강을 증진시켜주는 효과가 나타납니다.

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평소에 화가 많이 나거나 피곤하시다면

뉴로피드백 훈련을 통해서 스스로를

돌봐주시는건 어떠실까요?

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<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는 뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

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문제를 개선하고 있습니다. 문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

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