안녕하세요.

톡톡 브레인심리발달연구소 서구점입니다.

여러분들은 공부를 할때나 일을 할 때 집중을 해야하는데

요즘 난방을 틀어놓아서 몸이 노곤노곤해지면서

잠이 몰려오는 경험을 하시진 않으셨나요?

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저는 그럴 때 차가운 아메리카노를 마시고서는

드디어 정신이 든다 라는 표현을 사용하는데요!

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여러분도 그럼 경험이 있으시진 않으신가요?

일을 시작하는 아침에 커피한잔을 한 후

캬! 살 것 같다. 이제 정신이 드네 라고 하시진

않으신가요?

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왜 커피를 마시면 정신이 드는지는 다들

아시는 것 처럼 카페인으로 인해 각성이 되는 건데요

더 나아가 커피에 있는 카페인으로 부족하여

샷추가를 한다거나 레드불 같은 에너지 드링크를

마시기도 하지요.

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그럼 카페인은 어떤 구조로 사람들의 정신을

각성 시켜주는 걸까요?

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카페인은 C-AMP라 는 물질의 분해를 일으키는

(cycling AMP: 교감신경 전달 과정에 각성 작용과 연관이 있다.)

효소의 작용을 억제해서 각성 효과를 불러일으켜

한시적으로 집중이 잘되고 피로감을

덜 느끼게 된다고 합니다.

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사람마다 카페인을 받아들이는 양이

다를 수 있습니다. 어떤 사람은 카페인을 조금만

먹어도 손이 떨리거나 심장이 빨리 뛴다거나

그로인해 잠을 못자는 경우가 생깁니다.

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또 어떤 사람은 카페인을 과다섭취하여

심장이 두근거려 고혈압을 유발시킬 수도 있습니다.

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그럼 아이들은 카페인을 섭취하기엔 민감하고

예민할텐데 어떻게 각성 효과를 유지할 수 있을까요?

혹은 성인들에게도 카페인에 민감하여

신체로 부작용이 오거나 잠을 못자는

사람들은 어떻게 각성상태를 유지할 수 있을까요?

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또한 카페인으로 각성상태를 유지하는 것은

한시적입니다. 그럼 조금씩 꾸준히 유지할 수 있는

방법이 있을까요?

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네! 있습니다.

바로 뉴로피드백 훈련인데요

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뉴로피드백 훈련을 통해 각성 상태에서

나타나는 SMR 파와 저베타 훈련을

하게 되면 카페인을 사용하지 않고

잠에서 벗어나 각성 상태를 유지할 수

있습니다. 또한 SMR 훈련을 하면

면역력 또한 키워주는 효과가 있습니다.

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일석이조 아닐까요?

훈련을 꾸준히 진행하면 자신이 원할때

빠른 속도로 각성 상태에 돌입할 수 있게되고

면역력 또한 높아지게 됩니다.

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이러한 뉴로피드백 훈련 어떤가요?

일상생활 속에서 자신에게 혹은 아이들에게

도움이 될 것 같지 않으신가요?

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<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는

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뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

​

문제를 개선하고 있습니다.

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문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

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​

문의전화)

​

서구점: 062-375-6242

​

전남대점: 062-265-6242