안녕하세요:)

파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

오늘은 '자아존중감'에 대해 이야기 하겠습니다.

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자아존중감은 환경에 대한 긍정적인 적응을 위해 기초가 되는 심리 특성으로

자신의 가치와 능력에 대한 신념입니다.

즉, 자신을 가치 있고 유능한 사람으로 평가하는 것을 뜻합니다.

자아존중감이 높은 청소년은 심리사회적 발달에 있어 긍정적이고 건강한 특성을 띄게 됩니다.

이들은 긍정적인 정서로 타인과 관계를 맺으며

주변인들과 원만한 대인관계를 유지함에 어려움을 보이지 않고

스트레스에 적응적으로 대처할 수 있으며

도덕적 사고가 적응적으로 발달할 수 있습니다.

자아존중감이 낮은 청소년의 경우에는

비행이나 우울, 불안과 같은 여러 심리적 문제가 발생할 가능성이 높아지며

스트레스에 효율적으로 대처하지 못하고

다양한 심리적 부적응을 나타낼 가능성이 높습니다.

자아존중감은 자조기술이 발달하는 2세 정도에 시작되어

자아개념이 형성되는 시기인 7세 전후에 함께 발달하게 됩니다.

자아존중감은 성장을 하며 전환기를 거친 후 점차 안정되어 갑니다.

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자아존중감의 전환기는 청소년기 초기로,

이 시기에는 초등학교에서 중학교로 환경이 변화하게 되며 사춘기가 시작 되고

형식적 사고와 조작적 사고의 발달 등이 일어납니다.

이와 같은 많은 변화들로 인하여

청소년기 초기에는 자아존중감이 급격하게 감소되는 경향을 보이지만

청소년기 후기에 들어서면서 점차적으로 회복됩니다.

청소년기의 자아존중감에 영향을 미치는 요인은 매우 다양합니다.

사회경제적 지위, 가족과의 관계 등이 영향을 미치며,

그 중에서도 특히 부모의 양육태도가 큰 영향을 미칩니다.

높은 자아존중감을 가지고 있는 아동들은 안정 애착인 경우가 많고

반대로 심리정서적으로 안정된 애착을 형성하지 못한 아동은 자아개념의 왜곡과 자아존중감의 저하가 나타나게 된다는 연구 결과 또한 찾아볼 수 있습니다.

따라서 자아존중감 발달에는 청소년기의 가족, 친구, 학업 등과 같은 맥락이

상호작용적으로 영향을 미치고 있음을 알 수 있습니다.

자아존중감 발달을 위해서는 무엇이 필요할까요?

자신을 스스로 가치 있고 유능한 사람으로 여기기 위해서는

먼저 자신의 좌절된 욕구와 열등감과 같은 부분을 회피하고 덮어두는 것이 아닌,

자신의 모든 면을 인식하고 받아들이는 과정이 필요합니다.

또한 자신이 어떠한 목표를 달성 가능할 것이라 여길 수 있는 유능감을 가지기 위한

다양한 성취 경험이 필요합니다.

저희 연구소에서 상담을 통해 자신의 내면을 돌아보는 시간을 가져보시는 것은 어떠신가요?

전남대점: 062-265-6242