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파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

사회불안이란?

사회적 관계 혹은 사회적 상황에 따른 불안을 뜻하며

타인에게 관찰될 수 있는 상황에 노출되는 것을 두려워하는 것입니다.

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보건복지부의 통계에 따르면

사회불안장애는 20대의 유병률이 가장 높다고 합니다.

20대의 경우 새로운 이들과 관계를 맺고 상호작용하게 되는 상황이 늘어나기 때문입니다.

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사회불안은 완벽주의 성향이 높은 이들에게서 더욱 잘 나타납니다.

이들은 사회적 상황에 놓였을 때 실수를 하지 않기 위해 과도하게 주의하나

해야 하는 것에는 제대로 집중하지 못하여 오히려 성취를 하지 못하게 되는 경우가 발생할 수 있습니다.

또한 자신의 행동이 타인에게 비판적인 평가를 받게 될 것이라 걱정하며

자신의 수행에 만족을 느끼지 못하게 되는 모습을 보이게 됩니다.

사회적 상황에서 발생하는 사건의 부정적인 측면에만 초점을 두게 되어

일상적인 사건에서조차 스트레스를 받게 되어

사회불안뿐만 아니라 다양한 심리적 어려움을 유발하게 됩니다.

사회불안이 있는 이들은 자신의 수행에 대한 걱정으로 지나간 일들을 다시 곱씹는

반추사고를 가지는 경우가 많습니다.

사회불안이 높은 이들은 지나간 일을 계속해서 떠올리며 자신의 기억에 왜곡이 발생하게 됩니다.

따라서 사회불안을 유발하는 상황을 예상하며 왜곡되고 부정적인 해석을 하게 될 가능성이 높아져

불안이 더욱 심해질 수 있습니다.

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