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[학업소진] 공부하는게 너무 힘들어요 덧글 0 | 조회 2,283 | 2023-04-18 19:50:05
관리자  

안녕하세요:)

파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터 톡톡브레인심리발달연구소입니다.

오늘은 학업소진에 알아보도록 하겠습니다.


청소년들이 인지하고 있는 스트레스 원인에는 무엇이 대표적일까요?

우리나라 청소년들의 스트레스를 유발하는 가장 큰 요인은

학업 및 진로에 대한 고민이라고 볼 수 있습니다.

청소년 뿐만 아니라 자격증 및 취업 즉 진로를 고민하고 있는

대상들도 이와 같은 스트레스를 받을 것 입니다.

학업 및 진로에 대한 고민들은 우리의 수면 활동, 각종 신체적 증상,

자존감 하락과 같은 다양한 요인들에 영향을 주게 됩니다.

과도한 학업량과 자신감 결여 등은 우리에게 무기력감과 같은

학업소진(번아웃)을 오게 하는 주요 요인들입니다.

학업소진은 학업 과정에 있는 학생들이

만성적인 학업 스트레스와 과도한 학업량,

다른 심리적 요인들에 의해 학업에 대해

심리적 피로, 정서적 고갈,

냉소적 태도를 보일 뿐 아니라 학업에 대해

자신감이나 개인적 성취감이 결여되는 상태를 말합니다.

(Gan, Shang & Zhang, 2007; Schaufeli et al., 2002)

학업 스트레스로 인한 청소년 번아웃 증후군의 증상들을

가지고 와보았습니다!

(1) 맡은 일을 하거나 학업을 지속하는 데 소극적이고 냉소적이다.

(2) 스트레스를 풀기 위해 쾌락을 좇는다.

(3) 최근 짜증, 불안이 눈에 띄게 많아졌다.

(4) 업무나 학업 수행에 있어 무기력하고 싫증을 느낀다.

(5) 아침에 일어나 출근 혹은 등교를 할 생각을 하면 너무 우울하다.

(6) 일을 하거나 공부를 하는 것이 심리적으로 부담이 되고 생각만 해도 긴장된다.

(7) 일이나 학교를 마치고 집으로 돌아갈 때 완전히 지쳐있다고 느낀다.

(8) 업무나 학업에 대한 욕심과 관심이 크게 줄었다.

(9) 갑자기 어디론가 떠나고 싶거나 현실에서 도피하고 싶어진다.

(10) 만성적으로 감기, 소화불량, 두통 등의 질환에 시달린다.

출처 : 교육정책뉴스(https://www.edupolnews.com)

이 중 4가지 이상에 해당된다면 학업소진을 의심해 볼 수 있습니다.

학업소진은 체력적인 소진 상태가 아닌

정신적으로도 휴식이 필요한 상태입니다.

저희 연구소에 오셔서 뇌기능 상태를 알아보고

적절한 휴식을 통해 다시 일어설 수 있는 힘을

얻어 가셨으면 좋겠습니다^^

<톡톡 브레인 심리발달연구소>에서는 뉴로피드백 훈련과 함께 심리 상담을 통해

문제를 개선하고 있습니다. 문제행동의 원인과 해결하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

모든 상담과 검사들은 사전예약제로 진행됩니다.

문의전화)

서구점: 062-375-6242

전남대점: 062-265-6242


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