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파낙토스통합뇌센터 광주남구서구북구센터

톡톡브레인심리발달연구소입니다.

오늘은 많은 사람들이 겪고있는 스마트폰 중독에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다.

스마트폰은 우리의 삶에서 뗄 수 없는 필수품이 된 지금,

과도한 스마트폰의 사용으로 인하여 신체적, 심리적 문제를 겪는 이들도 늘어나고 있습니다.

스마트폰을 하루종일 놓지 못하는 이들에게는 손목터널증후군, 거북목과 같은 신체적 어려움을 호소하고

주의 집중력 문제, 불안과 공격성, 대인관계 문제와 같은 심리적 어려움을 호소하기도 합니다.

성인 스마트폰 중독 위험군 중에서 20대의 중독 위험률이 가장 높고

그중에서도 대학생들이 스마트폰 중독에 가장 취약하다는 연구결과가 있습니다.

Flores(2001)라는 학자는 중독을 애착 장애로 보았는데

실제 연구들에서도 불안정 애착의 경우 중독에 있어 더 취약함이 밝혀졌습니다.

안정된 애착을 형성하지 못한 이들은 부족한 관심, 인정과 같은 욕구를 인터넷이나 스마트폰 매체를 통하여 채우고자 하는 경향이 있습니다.

또한 한 연구에서는 안정애착이 자녀의 스마트폰 중독을 예방하는데 영향을 미친다는 것을 밝혔습니다.

이와 같이 부모, 또래와의 불안정한 애착을 형성하고 있는 사람들이 스마트폰을 과도하게 사용하게 되어

중독으로 이어질 가능성이 높음을 알 수 있습니다.

이는 사회적 지지를 통하여 스마트폰 중독 수준을 낮출 수 있음을 시사하기도 합니다.

외로움, 소외감과 같은 감정을 수용 받는 경험을 통해 자신의 감정을 객관적으로 탐색할 수 있는 기회를 가진다면 스마트폰 중독을 예방 또는 완화할 수 있습니다.

저희 연구소에서 상담을 통해 자신에 대해 파악하고 중독과 같은 심리적 문제에 대한 해결책을 함께 찾아보시는 것은 어떠신가요?